Itt a jó idő, végre kiszabadulunk a lakásból. A gyerekek sem a lakásban rohangálnak vagy a kanapén ugrálnak, hanem kint a friss levegőn mozoghatnak. Gondolom számodra is ismerős, amikor azt figyeled, hogy izgő-mozgó gyermeked mit fog felborítani vagy hol üti meg magát a lakásban. A gyerekek elemi igénye a mozgás. Hihetetlen aktivitásuk a fejlődésük velejárója.
A mozgásfejlődés szempontjából a kis- és korai- gyermekkor a legfontosabb, hiszen ha a motorikus és koordinációs képességeket, készségeket nem fejlesztik kellőképpen a lemaradás később már behozhatatlan. Ugyanakkor a kora gyermekkorban megszerzett stabil motorika egy életre szilárd alapot biztosít.
Mikor kezdjük?
Már egészen pici korban engedjük a szabad mozgást a babáknak. Ha lehetőségünk van rá minél többet vegyük őt ki a járókábók, kiságyból és a földre egy takarót terítve engedjük őt, hogy felfedezze a mozgás élményét. Ahogy nő a gyermek leginkább a magas intenzitású viszonylag rövid időtartalmú játékok felelnek meg a számára, majd a nagyoknál már növelhetjük az időtartamot és érdemes valamilyen sportot elkezdeni.
Hol mozogjon?
Lehetőleg a szabadban. Télen is megfelelően felöltöztetve kiengedhetjük őt mozogni, hógolyózni. A gyermekeknek sokat kell a szabadban tiszta levegőn tartózkodniuk, mozogniuk, így a keringési rendszerük is megfelelően tud fejlődni.
Miért jó a mozgás? Talán az első és legfontosabb, hogy csökken az elhízás veszélye. Ezenkívül fejleszti a gyermek állóképességét, egyensúlyérzékét,erősödik izomzata, türelemre, kitartásra nevel. Fejlődik a gyermek testséma érzéke vagyis ismeretet szerez az egyes testrészek egymáshoz való viszonyáról, téri elhelyezkedéséről.
Ajánlott mozgások ovisoknak:
1, Labda játékok vagy babzsákok
(labdázó gyerekek)
2, Fogócska
(fogócskázó gyerekek)
3, Hinta, csúszda, mászóka
4, Tánc
5, Lépegetők
(félgömb lépegető)
6, Bicikli
(biciklizés)
Nagyobbaknak
1, Ugrálókötél
2, Talicskás játék
3, Kosárlabda, röplabda
4, Bicikli
Ekkor már érdemes valamilyen sportot elkezdeni. Óvodás korban már elkezdhetjük az úszást és a tornát esetleg a karatét.
Jó sportolást!
